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▲ (翻攝Beddown官網，下同)澳洲 / 吳念達 綜合報導近日澳洲一間慈善機構「Beddown」，發起一個以睡眠解決問題的實驗，該機構找上澳洲最大的停車場營運商共同合作，在夜晚時段將停車格改為睡眠格，放雙人床供街友們使用。綜合外媒報導，布里斯本當地長年存在街友問題，街友因睡眠環境糟糕常導致睡眠不足，進而衍伸出藥物濫用、治安與酗酒等問題。慈善機構「Beddown」決定開啟為期2週的睡眠實驗，希望可以協助街友重拾對生活的信心。該慈善機構與停車場營運商合作，在夜晚時段把一處室內停車場的格子內放上多張雙人床，找來41位自願實驗者，77%為男性、23%為女性，過程中提供他們醫療、美髮、新衣物的服務，最重要的是還有一個舒適的床鋪。在2周後的實驗結果，所有實驗者都表示，居住期間讓他們很有安全感。據報導，其中一名街友表示，「很久沒有好好的睡一覺，每天該做的事情結束後，躺在床上讓我想起了生活的美好，我已經預定這項治療」；另一名街友則表示，「這幾晚我都睡得很好，也不需要依賴藥物，白天也更加清醒，至少超過一個禮拜以上不需要用藥物」。慈善機構「Beddown」創辦人麥克格理威力(Norman McGillivray)表示，這個構想經過嚴密的計畫之後，實現的結果大家都很欣慰滿意，解決許多潛在的問題，而且幫助街友就是最大的成功。原始連結 更多華視新聞報導 水獺寶寶金門停車場落單 飛往台北看醫生 不想被社會拘束! 街友重生須破心魔

作者：Jack Huang／The World 2.0這一天的瑞典語課堂上，我們進行著每週一次的新聞討論。那份 2019 年的第一期週報上，列出了瑞典年度的三大新單字（註一）：Flossa（註二）、Nätläkare（註三）與 Flygskam。 2018 的年度代表字，反映氣候變遷 Flygskam 是由 Flyg（飛機）與 skam（羞耻）這兩個單字所組成，意思是：搭乘飛機的人，為此行為所造成的環境汙染感到羞恥、慚愧，因為飛機飛行時，排放的大量汙染物影響了環境、加劇了全球暖化的趨勢。 Flygskam 這一個單字，讓當天課堂上的討論，圍繞在氣候變遷與全球暖化的話題。瑞典語老師是一位 50 多歲的女士，有著瑞典人平靜的性格，然而當她提到去年瑞典的夏天，突然以誇張的表情與肢體動作說著：「如果我能選出一個瑞典單字代表 2018 年，那肯定是 svettig（出汗的）！」 2018 年的夏天是個極端酷暑，全球多處皆出現罕見的高溫。位於北歐的瑞典，夏季的平均溫度約為攝氏 23 度左右，是個相對舒爽宜人的避暑國家。 但是去年夏天，卻多次出現了超過攝氏 30 度的高溫。罕見的高溫與缺少雨水的情況下，7 月份陸續發生多起的森林大火，也因森林大火在瑞典不常見，消防人力與設備的使用又到達極限，最終在德國、法國與義大利等國家的支援協助下，才完成了空中的滅火任務──這樣的夏天，讓瑞典人印象深刻。或許也因為這一個夏天，讓瑞典人更加重視氣候變遷與全球暖化的問題，進而出現了 Flygskam 這個新的單字，也讓老師一語道盡了當時的瑞典天氣有多麼炎熱。瑞典女孩的全球倡議，正在發酵 在瑞典，現在若是提到氣候變遷與全球暖化的相關議題，人們立刻會聯想到一名 16 歲的瑞典女孩 Greta Thunberg。 Greta Thunberg 在去年暑假結束後，開始了她的 ” Skolstrejk för klimatet “（School strike for climate）活動，為氣候的罷課抗議。Greta Thunberg 認為政治人物為棘手的全球暖化問題做得太少、成年人應採取行動應對氣候變遷，才能保護孩子們的未來。 因此，她每天出門不是到學校上課，而是在瑞典議會外頭進行抗議。她的訴求為：瑞典政府應根據 2015 年聯合國氣候峰會通過的《巴黎協定》減少碳排放量。Greta Thunberg 認為目前沒有投票權的她，只有進行這樣的抗議行為，她的聲音才能被聽見；而她原先的計畫是罷課抗議會在 9 月份的瑞典國會選舉結束後停止，不過在大選結束後，她決定每週五仍繼續進行罷課抗議。 Greta Thunberg 的 Skolstrejk för klimatet 罷課抗議行為，開始得到許多關注，在瑞典，有人與她一同進行抗議，而在奧地利、比利時、加拿大、荷蘭、德國、芬蘭、丹麥與日本等世界各國的學生，也因此開始了各種正視氣候變遷議題的抗議活動，” Fridays for Future ” 已成為全球性的抗議活動，超過兩萬名學生響應。然而，也有人認為 Greta Thunberg 的罷課行為不妥，對此，Greta Thunber 回應：「如果都沒有未來了，為什麼我還要去學校上課呢？」 「人們告訴我，我應該去學校上課，學習真相事實、學習如何成為一名氣候科學家，但是，當政治家和整個社會忽視受過最多教育的氣候科學家所提供的、最重要的數據和真相時，為什麼我要去學校學習呢？」 Greta Thunberg 的罷課抗議行為，使得氣候變遷議題不斷在新聞畫面與報章雜誌上出現，她要督促政府有所作為。 去年 12月於波蘭舉行的《聯合國氣候變化綱要公約》第 24 次締約方會議，Greta Thunberg 受邀出席並在大會上發表演說；除此之外，Greta Thunberg 更是 2018 年時代雜誌評選出年度最具影響力的25位青少年之一。 你心目中，想給下一代的孩子們「一個好的未來」是什麼模樣？是衣食無缺的無慮生活與最好的教育環境吧！可是或許他們真正需要的，是一個能夠自在呼吸新鮮空氣、不需擔心異常氣候的發生、海平面的上升或是糧食短缺的生存環境。主圖 Photo Credit：（Greta Thunberg 於瑞典議會外抗議）Greta Thunberg Instagram 註一：每年都有新的瑞典單字出現，有時是來自於英語。年度新單字常與時事相關，更多的 2018 年年度新單字請見此連結。註二：Flossa 為一個舞蹈動作，是電腦遊戲 Fortnite 中的勝利之舞。註三：Nätläkare 是透過網路視訊與病患聯繫、進行診斷的醫生。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 「如果沒有未來，我為何還要上學？」──16 歲瑞典女孩的罷課行動》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 災難的悖論：「故意」生產過剩、撈空你的漁場再給點「補助」──「我們的繁榮生活，是踩在窮人的肩膀上」 幸福，其實真的不貴！──從氣候變遷到消費習慣，一個旅歐台灣人的反思作者簡介： 臺北人，解剖學及細胞生物學研究所畢業。人生的夢想是開設一家玻璃屋花藝店。2017 年的初夏飛往瑞典定居。學習瑞典語 15 個月並持續努力中，很享受閱讀瑞典語讀物時，腦子裡翻閱搜尋或猜測相對的中文、英文單字的過程。希望透過瑞典語深入了解更多的北歐文化。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

我國網球名將盧彥勳，去年動完右肩手術就暫別網壇，今年整年傷停未出賽；不過昨天傳出好消息，於個人臉書粉絲團，對於關心的粉絲表示正「準備明年澳洲公開賽」，看來復出在即。現年36歲的盧彥勳，去年法網因肩傷在第一輪退賽，接受手術後暫時告別網壇，進行復健、休養；今年更是完全沒有出賽紀錄，最後一次持拍為2018年5月的釜山公開挑戰賽，在32強不敵目前世界排名265的日籍選手綿貫陽介（Yosuke Watanuki）。盧彥勳雖已是沙場老將，但仍不輕易言退；今年4月盧彥勳曾公開表態東京奧運為個人生涯目標，為了達到目標，盧彥勳於官方粉專發文表示，開始進行例行的冬季訓練，並先為明年的澳網做好準備，意味球迷很快又能再看到他揮拍英姿。盧彥勳目前世界排名532，但因傷有申請保護受傷前的第71名，復出後的8場賽事可以原名次進行賽事申請或種子排名，依據盧彥勳排名保護時效至明年底，5度征戰奧運對盧彥勳來說幾乎十拿九穩。更多udn報導一本書引爆陸生室友怒火 她被嗆「不知感恩」泰簽新規超麻煩 網建議：用落地免簽衝一波這鞋櫃「只能放一雙鞋」 售價還要破百萬！Excel報表很難列印？原來要這樣設定橫向、分頁👉UNDER ARMOUR 雙11好評加碼3折起！

根據中國大陸相關單位引述，勞氏日報本（十二）月一日公布，「全球港口最具影響力十大人物」榜單，入選者皆為全球重要碼頭營運商的領導者，以其所在企業旗下持股碼頭的年度總運輸量為依據，其中我國長榮海運股份有限公司董事長張正鏞排名第九。全球港口最具影響力十大人物分別為：一、新加坡國際港務集團（PSA）主席Peter Voser，曾任荷蘭皇家殼牌（Royal Dutch Shell）首席執行長，目前PSA業務範圍包括全球十七個國家的五十多個沿海、內陸碼頭，作為全球知名碼頭營運商，勞氏日報將PSA評為今年貨櫃港口行業的「最佳營運商」。二、和記港口（Hutchison Port Holdings）董事、總經理葉承志，和記港口是「一帶一路」主要受益者，未來幾年將逐漸展現成果。三、中遠海運港口董事會主席馮波鳴，目前中遠海運港口正穩步擴大業務，無論收購西班牙Noatum港口公司，管理營運希臘比雷埃夫斯港（PIRAEUS），及在中東地區建立阿布達比（ABU DHABI）貨櫃碼頭，其業務幾乎涵蓋所有重要市場。四、杜拜環球港務集團（DP World）首席執行長Sultan Ahmed Bin Sulayem。五、馬士基碼頭（APM Terminals）首席執行長Morten Engelstoft。六、招商港口首席執行長白景濤。七、Terminal Investment Ltd（TIL）首席執行長AmmarKanaan。八、菲律賓碼頭營運商International Container Terminal Services Inc.（ICTSI）主席兼總裁Christian R. Gonzalez。九、我國長榮海運董事長張正鏞。十、美國碼頭營運商SSA Marine首席執行長Knud Stubkjar。

在美國總統川普表態貿易協議無最終期限後，引發道瓊早盤一度重挫 450 點，創近兩個月來最大跌幅，但川普形容美股跌幅就像「花生米」(Peanuts) 一般小，他不會因此就與中國達成對美國不利之協議。川普強調，若拿美國和中國達成貿易協議的經濟重要性、以及總統大選以來的市場獲利相比，週二 (3 日) 的美股跌幅根本不算什麼，這不會迫使他與中國達成一項對美國不利的協議。「若股市發生大幅度漲跌，比起關注股市，就業數據才是我會選擇關注的。」川普補充：「與近期美股不斷創新高的數字相比，今天股市下跌情況就如同花生米般小，我們已經取得創新高的數字，這樣就足夠了，這就是我的感覺。」川普週二 (3 日) 出席倫敦北約峰會 (NATO) 時表示，並不急於達成美中達成貿易協議，川普並稱，最好 2020 到明年 11 月美國總統大選後再簽會比較好，若中國想要現在談成協議，那麼協議內容必須恰當才行。美國商務部長羅斯 (Wilbur Ross) 認為，川普總統的目標始終是在正確的情況下達成協議，他的目標沒有改變，若沒有達成協議，美國仍將繼續坐收關稅，白宮方面沒有達成協議的時間壓力。羅斯稱，出自於政治因素，川普不會和中國進行一場「達成壞協議」的遊戲。目前道瓊暫跌 412.22 點，跌幅來到 1.48%。

記者連雅卉／綜合報導林志玲上個月17日舉辦完婚禮，和AKIRA生子進度再度引起關注。今林志玲出席上海時尚活動，沒想到卻傳出被主持人出賣懷孕消息，主持人王耀慶在台上表示：「這是志玲姐姐婚後第一次參加時尚活動，同時也是產前最後...」下一秒鏡頭立刻掃到林志玲身上，林志玲一臉嚇壞模樣，對此，林志玲方面也做出回應。林志玲和AKIRA宣布結婚後，就頻傳出懷孕消息，外界對她的肚皮進度，也是相當關注好奇，上個月在婚宴上，接受媒體訪問時，被問到生子進度規劃，她笑著說「請大家集氣」，也不捨讓大家再繼續追問下去，沒想到，她今天盛裝出席上海時尚活動，典禮上卻被主持人王耀慶透露產前最後，不免讓人聯想，志玲姐姐是不是真的懷孕了？但王耀慶看到林志玲表情，趕緊收回：「不是不是，抱歉...」最後並祝福林志玲。對此，活動結束後，林志玲方也做出回應，根據中國媒體《網易》報導，林志玲表示：「承蒙耀慶哥的吉言，姐姐會繼續努力。」更多三立新聞網報導真懷雙胞胎了？林志玲出席活動 主持人「一句話」疑說溜嘴人夫JR紀言愷「偷吃老婆閨密」 狂喇小三激情解釦脫進房「現男友」撩妹升級！李現大膽邀女星雙修 親自上陣傷到腰小虎隊當年紅遍華人圈！乖乖虎蘇有朋吐心聲：覺得有點煩

嘉義新港的牛排店傳出暴力事件，被圍毆重傷的林姓員工，其實是從台中店前來幫忙訓練新進員工的，再過一天就要返回原店，卻被打到顱內嚴重出血，醫生一度發出病危通知，還好緊急開刀挽回一命，但現在還陷入昏迷，讓好幾天不曾闔眼的媽媽十分不捨！原來，顏姓主嫌誤以為林姓員工是前女友的新歡，竟糾眾痛毆，真的好無辜！救護車緊急把被打傷的牛排店林姓店員送進醫院，女同事陪在一旁，顯得很心急，因為他滿身傷，快速跑進醫院後就陷入昏迷。傷者媽媽：「我兒子是從台中，台中的店被老闆調過來這邊支援的，對！來剛支援一個禮拜而已，他很害怕，他也很驚恐，他也很無助，他也很莫名其妙他為什麼會被打，因為他完完全全不認識這些人。」他全身滿是瘀青，四肢有擦挫傷，顱內嚴重出血，醫生一度發出病危通知，還好緊急動刀之後，已經脫離險境，但是，目前仍昏迷，還在加護病房觀察。20歲的他，是連鎖牛排店的資深員工，11月下旬，被從台中店派到剛開幕的嘉義新港店支援一個禮拜，幫忙訓練新進員工，沒想到，就在返回原店的前一天，慘遭棍棒砸頭，往死裡打。顏姓主嫌：「xx的時候。」19歲的顏姓主嫌，臉書上po的，盡是直播主連千毅的影片，似乎很崇拜連千毅，他跟17歲女員工曾是男女朋友，後來分手了，他誤以為是資深林姓員工介入，憤而糾眾尋仇，事實上，兩人因為工作才認識一個禮拜，純粹是同事關係。傷者媽媽：「我會覺得我們很冤枉，莫名其妙被人打成重傷，然後昏迷，人家可以交保，然後現在可以在外面四處蹓躂，我兒子卻躺在加護病房裡面，還沒有辦法清醒過來，那你說我們作為他的家人親人，怎麼可能放得開呢？」活潑外向的林姓員工，熱心跨店指導新進員工，就在最後一天，被誤解慘遭圍毆痛打，真的很無辜，現在人還陷入昏迷，落網的6名嫌犯卻一一交保，這要好幾個晚上都沒睡覺的林媽媽如何接受？更多 TVBS 報導「朋友被砍了！」 20名黑衣人聚集急診關切 扯髮呼巴掌！16歲女遭霸凌 男友旁觀不救 少女遭5友圍毆 「乾姐」拒道歉：賠錢就好！ 毆打「三罷」女學生 港無印良品員工遭起底

記者孫伊萱／綜合報導南韓男演員李棟旭出道20年來首度挑戰主持脫口秀《李棟旭想做脫口秀》，今日（2日）舉行發布記者會，以一席帥氣黑西裝和招牌浪漫中捲髮的造型出席，對於各種拍照姿勢及提問環節來者不拒，身旁的諧星張度練也不禁稱讚他「真的很適合當MC」。李棟旭表示自己雖不是初次嘗試綜藝主持，但是1對1脫口秀的新形態風格仍有難度，所以主動邀請他認為非常具有搞笑體質和風趣才智的張度練加入節目，一旁的張度練感謝回應自己能在綜藝節目見到李棟旭和孔劉兩大男神已經非常榮幸，還透露身邊的人對她只有「羨慕」和「超羨慕」這兩種反應，兩人默契互動讓現場笑聲不斷。節目組為打造歐美式高級脫口秀質感，除了錄製現場的演奏樂隊、也邀請大膽作風出名的女諧星張度練擔任助理主持。最新預告中，張度練看著首集嘉賓孔劉和主持人李棟旭現場重現《鬼怪》中兩人帥氣的模特兒步伐，浮誇倒地完美詮釋「被帥暈」的迷妹反應，獲得孔劉「愛的抱抱」，羨煞全場的女性觀眾。張度練也主動詢問兩位男神「需要幫忙安排相親嗎？」兩人一臉期待的反應也十分可愛，還直接和孔劉即興表演「夜店搭訕」的狀況劇，孔劉生疏的搭訕舞蹈卻馬上被張度練搞笑打槍吐嘈：「謝謝慢走！」有演藝圈人脈王之稱的李棟旭，這次跨界挑戰主持，不負眾望請來在《鬼怪》中與他湊成「死鬼CP」的孔劉擔任首集嘉賓。記者會中更透露他們一同駕車樂遊濟州島，年齡相仿的兩人聽起歌手金東律的經典歌曲，突然陷入一陣感性氛圍，孔劉趁機逼問李棟旭：「你剛剛想起誰？」李棟旭大方的回答：「想那個已經不知是何時的初戀女友啊！」在預告中兩人自然的互動，一起悠哉地吃飯、釣魚，讓鮮少出演綜藝的孔劉說：「我跟你在一起真的很自在！會忘記我是在錄節目。」最後孔劉還欲言又止的和李棟旭分享從未說過的趣事，引發觀眾的無限好奇。《李棟旭想做脫口秀》將於5日起每週四中午在愛奇藝台灣站首播。更多三立新聞網報導慘遭工作人員偷拍！宋慧喬「私密文件」全流出…個資被看光林志玲「緋聞男友」手摸萬元飼料 整桶蟑螂倒手上被嚇歪少女時代潤娥又要來啦！揪「40位幸運台粉」這天見ITZY寶島首秀！萌跳TWICE夯曲…中文許願吃麻辣鍋

旺報【記者林永富╱綜合報導】1929年12月，北京周口店遺址出土了北京猿人頭蓋骨化石，震驚世界學術界。上述發現，確立了「直立人」階段的存在，在當時把人類歷史推到50多萬年前，這是個巨大的飛躍。今年是北京猿人頭蓋骨發現90周年，但遺憾的是，那些珍貴的化石在二戰戰火中丟失了，至今下落不明。90年間，周口店遺址留下了豐富的學術記錄：代表40餘個體的北京猿人化石逐一發現，數十萬件石製品發掘出土，早期人類有控制用火的證據被收集論證，大量與古人類生存相關的動物化石被採集，26處有學術價值的遺址點被發現和發掘等等。為東亞人起源提供依據在此之前，雖然也有疑似古人類化石發現，但無法認定這是人還是其他猿。2003年，在周口店遺址區的一個田園洞內，一具古人類的遺骸被發掘出土。這具遺骸包含了下頜骨和體骨的大部分骨骼，屬於4萬年前生活在該地區的一個早期人類個體。該化石的發現，為周口店遺址的學術歷史帶來新驚喜，對東亞地區現代人的起源和演化提供了珍貴材料。1928年，大學畢業沒多久的裴文中，在當時中央地質調查所所長翁文灝的推薦下加入發掘團隊，做些輔助性工作。1929年12月2日下午，工人發現一個小洞，裴文中在傍晚時分，吊著一根繩子，親自下到洞裡去查看。借著微弱的燭光，他發現了一塊頭蓋骨，半埋半露在洞穴的地面上。這就是後來震驚全世界的北京猿人第一個頭蓋骨化石。在周口店遺址的「猿人洞」內，還發現了頭骨、體骨、牙齒等，總計發掘出40個左右的北京猿人個體。中國科學院古脊椎動物與古人類研究所研究員高星說，北京猿人是大概在距今30萬到80萬年之間，生活在周口店乃至華北地區的一些季節性遷徙移動的人群，在演化階段上稱為「直立人」。會用複雜工具及控火2009年，高星主持的一個團隊開始對周口店遺址進行新一輪的發掘，發現了當時人類原地用火時用石頭圍擋起來形成火塘的結構。高星和他的團隊得出結論：北京猿人能夠製作使用工具，其中有複雜的工具，還能夠有控制地用火，是很聰明的一個群體。高星解釋說，北京猿人化石的發現，表明「直立人」階段的存在，在當時也把人類歷史推到50多萬年前，這是個巨大的飛躍。然而，如此珍貴的化石，卻因為戰亂下落不明。高星說，在1937年盧溝橋事變後，周口店遺址發掘被迫中斷。為了躲避戰亂，當時的國民政府委託美國人，把化石運到美國保存。但據記載，當時那些化石被裝進兩個大箱子、送到美國領事館，然後轉交給美國海軍陸戰隊，之後，箱子失蹤了。據說攜帶著北京猿人、山頂洞人化石的美國海軍陸戰隊隊員乘火車走到秦皇島時，正趕上太平洋戰爭爆發，美國海軍陸戰隊隊員成了日本人的俘虜，行李和人分開了。等他們再次得到行李時，很多物品都丟失了，包括北京猿人的化石。化石的下落至今成了一個謎團。1949年9月27日，中斷了12年的周口店遺址發掘工作重新開始。1966年5月，遺址中發現了兩塊頭骨化石斷片，來自一位50多歲的男性北京猿人，經過與此前出土斷片拼合，成為目前僅存的北京猿人頭蓋骨化石標本。小靈通 北京猿人1929年，在北京周口店的龍骨山上的山洞內，大陸考古工作者發現了一個完整的遠古人類頭蓋骨化石，這就是名震世界的北京猿人。他們生活在距今約70萬年至20萬年，屬於直立人，還保留了猿的某些特徵，但手腳分工明顯，能打製和使用工具，會使用天然火。北京人的顴骨高突，身材粗短，其面部較現代人稍短而向前伸出，前額低平，鼻子寬扁，眼眶上緣有兩個互相連接的粗大眉骨，嘴部前伸，牙齒粗大，上下顎骨向前突出，沒有下頦。（林永富）

文：洪俊彥十多年前，剛開始教作文時，曾經帶學生寫過〈我們這一家〉這個題目。從他們的文章中，可以看到許多家庭都有凝聚成員的共同嗜好，像是露營、閱讀、逛水族館、旅遊、品嚐美食、飼養昆蟲……等五花八門的活動。十多年過後的現在，再帶學生寫〈我們這一家〉，赫然發現這些活動都消失了，近八成的孩子在文章中表示，他們一家人──無時無刻都在滑手機！滑到什麼程度呢？有一個孩子告訴我，他們一家四口可以從上餐桌吃飯，到吃完飯離開餐桌，四個人八隻眼睛從頭到尾緊盯螢幕，不曾瞄向別處。另一個孩子的家人更誇張，同學到他家找他，足足按了十分鐘門鈴都沒人來開門，原來全家都中了手機施放的幻術，集體陷入無意識狀態中，完全沒聽到鈴聲。直到同學在門外大喊他的名字，才好不容易幫他解除幻術。在他們筆下，還有許多家人沉迷3C鬧出的笑話，讀起來雖然有趣，但看完之後還是忍不住感慨──十幾年前與十幾年後，真是恍如隔世啊。放下手機，從自己開始3C成癮對於孩子在發育與學習上的負面影響不用我再贅述，這也是現在很多家長憂心的問題。不過，在小朋友的文章裡，我們可以看到，成癮的可不只是孩子，大人上癮的情形可不輸小孩。有一個小朋友以諷刺的語氣寫道：老媽，妳一天到晚叫我少用手機，但妳在跟我說這句話的同時，手機總是緊緊黏在手上，追劇到半夜，是怎麼回事？父母沒有以身作則，不但無法幫助孩子戒除滑手機的癮頭，還會造成親子關係的裂痕。為什麼爸媽沒收我手機不讓我玩，逼我去讀書，自己卻在客廳玩得很開心？媽媽每次看到我玩手機，都唸我：「手機有什麼好玩？」可是她自己還不是常常盯著平板螢幕傻笑？孩子的心聲顯示他們根本不服父母的管教。所以，與其擔心孩子過度沉迷於手機，不如先想想如何戒斷自己的手機成癮症吧。重點在於「放下手機後要做什麼？」不是只有孩子要克服3C成癮的毛病，全家人都應該動員起來，向3C成癮宣戰。不過到底該如何做呢？在課堂上，我引導學生思考「如果一家人不玩手機的話，你覺得做什麼活動最有趣呢？」我們來看看一位小女孩的作品，她寫道：……雖然我們一家都愛玩手機，但是玩太久容易近視，而且家人之間都沒有互動，好像陌生人一樣。我記得我們一家曾經去河堤騎腳踏車，玩得不亦樂乎，讓我印象深刻。不過後來爸爸、媽媽都太忙了，漸漸地我們一家人就沒有再去騎車了，我很難過。我希望一家人都可以放下手機，從「低頭族」變「抬頭族」，抬起頭來多看看家人。看得出來，這位女孩是因為家人無法陪伴她從事喜歡的活動，才藉由玩手機來打發時間。可見，如果家中有一個共同的、持之以恆的活動，孩子的注意力便不會全部被手機給抓走，而且說不定他們會更渴望和家人一起進行這些活動呢。所以，重點顯然不是「怎樣叫孩子放下手機？」，而是必須思考「放下手機後要做什麼？」如果你命令孩子放下手機後去做的事，是他本來就不太情願做的事──如「阿華，別再玩手機了，快去給我準備明天考試。」或「小芬，妳再滑手機給我試試，碗都還沒洗！」──那只會增加他們的反感，更加想要沉醉在手機中，不想面對現實。不如找機會跟子女聊聊，了解他們喜歡跟一家人從事什麼活動？然後，每一週設定固定的時段，全家人同時放下3C產品，一起玩桌遊、做甜點、逛街……。我在《我是說在座的各位爸媽－－都是作文老師！》書中，從日常生活中取材，發掘出九種親子共寫的語文練習，也是全家一起動手動腦的不錯方式。當孩子體認到「就算不玩手機，也還有很多好玩的事」的話，放下手機便不再是一個那麼痛苦的動作；接下來，要引導他們養成良好的使用3C產品的紀律，就容易多了。然而，培養全家共同嗜好還是要趁早，隨著孩子年紀增長，同儕的吸引力大過於家庭時，便很難引起他們的興趣了。從「3C成癮」，到「3C成就」在數位化的時代，如果完全禁止孩子使用3C產品，就好像狩獵採集時代不准用弓箭、農耕時代不准用犁一樣，將來肯定沒辦法和別人競爭。況且，「3C能成癮，亦能成就」，妥善運用數位科技的話，也能為生活帶來實質的助益。孩子老愛賴床，可以教他使用鬧鐘app，自行設定起床時間，並且將自己喜歡的或是會讓自己感到振奮的歌曲設為鬧鈴，增加起床的動力；孩子老是忘東忘西，可以陪他一起設定日曆app，運用科技密切掌握自己的作息、叮嚀待辦事項，來提升執行效率；至於愛亂花錢的孩子，計帳app就派上用場了，可幫他養成理財觀念；全家出遊前，開個家庭會議，上網搜尋想去的景點，並且利用地圖app，規劃路線與行程，提高參與感；行程中發現難得的景色，或有什麼特殊的感觸，可用筆記app記錄下來，有助回家寫遊記……諸如此類，善於運用3C，其實能為孩子培養紀律，還能夠強化組織力。要是孩子熱衷於手機遊戲，也不用過於擔憂，只要懂得自律，不影響日常生活，玩手遊玩到變達人，將來有機會躋身電競產業，也是一條康莊大道。我一直很想把班上幾個沉迷手遊的學生集結起來，以他們擅長的遊戲作為主題，訓練他們口語表達能力──說不定他們之中未來出幾個知名的電競主播，我也功不可沒呢！延伸閱讀做一個有風格的人，成為自己，世界便會找到你